☆亀ッ子リョウ子☆ＦＵＮ♪ＲＵＮ♪ラン♪

昨晩、少し、お祝い晩酌があったので・・・

走り始めてからの、体重連続減少記録が途絶えてしまいました（＾＾；）


でも、＋０．１キロ☆

すぐに取り戻せる許容範囲です♪


今朝は、走りに行けなかったけれど、

夜、ソフトバレーの練習があったので、

明日の朝はいい数字が見られるかな♪



今日のソフトバレーは、６月の試合に向けて、

４人制から６人制に変更して練習しました☆

久々の６人制、・・・ど難しい！！！

コート広い！！！

早く慣れて少しでもチームに貢献できるといいな♪





ソフトバレー練習　　約２時間

  

がんばったよ♪



歩　２．２キロ　２０分
走　　２キロ　　１５分  

だいぶ波にのってきたので、

そろそろ走る距離を伸ばそうかな～☆

焦るとまた足を痛めそうで怖いので、

少しずつ・・・♪




歩　２．２キロ　２０分
走　　２キロ　　１５分  

今日はよく動いた♪



　歩　　　２．２キロ　２０分
　走　　　　２キロ　　１５分
平泳ぎ　　　１キロ
水中ウォーキング　　７００ｍ  

体重計に乗ったら恐ろしい数字を見てしまいました。

本気でヤバイ・・・（－－；）

走っていてもやっぱり身軽さが全然ない～！

・・・

でも、走るのはやっぱ楽しい☆



歩　　２キロ　　２０分
走　２．２キロ　１５分
  

今日は、

家族で豊川市の東上にある、

グラウンドゴルフへ行ってきました（＾＾）


実は、ココ、私の実家から車で５分ぐらいのところにあって、子供の頃よく連れてってもらったところなのです♪

子供の頃以来、行ってなかったのですが、

最近地元のグラウンドゴルフ大会などに呼んでもらうようになって、

グラウンドゴルフの楽しさを思い出したので、

久しぶりに家族で行ってみることにしました☆









次男４歳は、正直なところ、

ホッケーかよ・・・（－－；）という状態でプレーをしていますが、

長男７歳は、ミラクルで２打で入れたり、

それなりにちゃんと勝負できたし、

グラウンドゴルフをしっかり楽しめました♪

なにより、おじいちゃんおばあちゃんが多いので、

子供達にとても優しくしてくれて、

『次はこっちだよ～』とか教えてくれたり、

お菓子をくれたり♪


広い年齢層で楽しめるのが、

グラウンドゴルフのよさの１つかもしれないですね☆


で、

成績結果は・・・

私が優勝♪

最近やった地元の大会の、平らな小学校のグラウンドに比べ、

ココは芝生で勾配もあったりして、感覚をつかむのが難しかったけど、

なんとか勝てました☆

他のスポーツじゃ旦那には勝てそうにないけど、

これなら勝てるぞ！というスポーツを見つけてちょっとウキウキ♪


またみんなで行きたいと思います☆




グラウンドゴルフ　

歩　２．２キロ　２０分
走　２キロ　　　１５分
（↑　今日は朝ＲＵＮもがんばったよん♪）
  

やっと体育館が使えるようになり、

ソフトバレーの練習が再開しました！！！


約１ヶ月ちょい休んだだけなのに・・・

体が動かない～（涙）


週に１回だけの練習でも、

これだけ体に影響があるんだな～と実感。



まぁ体重ががっつり増えたからっていうのもあるんだろうけど（；；）




ブログかけなかったけど、

今週はジョギングも再開できました☆

またコツコツと体重を元に戻したいです。

いや、

絶対戻します！！！


今年の夏こそビキニ！（笑）



ソフトバレーの練習　２時間　　


  

やっと運動できました☆

大量の雑用仕事で心身ともにバテバテでしたが、

運動で疲れるバテバテは、やっぱり気分爽快ですね♪


久しぶりに泳いだら

かなり持久力？がおちてました・・・（；；）




もう少しで、片付けなきゃいけない仕事が終わるので、

そうしたら朝のＲＵＮを再開できるかな～


早く毎日運動したい！！！！！




水中ウォーキング　５００ｍ

平泳ぎ　　　　　１０００ｍ



  

ソフトバレー行ってきました♪

今月は、

体育館の都合で、今日の練習で終わりで、

４月までなし！

ってことで、

いつも以上にやる気マンマンでがんばってきました☆

どっ楽しかった！！！


で、ビールがうま～（笑）




ソフトバレーの練習　２時間

  

今日も長男の柔道の間にプールへ♪

雨で走りにいけなかったからよかった～☆


今日は、プールへの到着時間がいつもより少し遅かったので、

目標の１５００メートルいけないかな～なんて思っていたんだけど、

なんとかがんばれば達成できそうな感じのとこまでいけたので、

ラスト１０分ぐらいで、猛ダッシュ（猛泳ぎ？）！！！

ゼイゼイしながらなんとか目標達成☆☆☆


このがんばった後の苦しさがなんか好きなんだよね～（笑）



水中ウォーキング　　２００ｍ

平泳ぎ　　　　　　１５００ｍ

  

今日は、少し暖かくてジョギング日和でした☆

昨日のプールのおかげか、

いい感じに体重も減って、

ご機嫌です♪




歩　３．１キロ　３０分

走　２．８キロ　２１分  

長男が柔道へ行ってる間、

久しぶりにプールへ行ってきました☆


やっぱり体が重くて、

筋力が落ちたな～って感じがすごくしました（；；）

ほんの数ヶ月のことなのにな～

体って不思議～・・・



けど、天気は雨だったけど、

ちゃんとプールでカロリー消費できてよかった♪


明日は晴れるらしいし、

走りに行けるかなっ♪




水中ウォーキング　　　２００ｍ

平泳ぎ　　　　　　　１５００ｍ　


  

久しぶりに軽い筋肉痛～

けど、それって筋肉に効いてる証だっちゅうことで、

喜ばなくちゃね～☆


走り始めて２日目。

この調子でノリノリでいきたいとこだけど、

なんか天気しばらく崩れるらしいじゃ～ん（；；）


とりあえず、明日は、

久しぶりにまた長男が柔道へ行ってる間にプールへ行けるかなっ♪？




歩　３．１キロ　３０分

走　２．８キロ　２０分
  

先日『ダイエット再開！』なんて言っておきながら、

なかなか再開できず・・・


やっと今日走りに行けました☆


体重が増えるとこんなにも体が重く感じるものか・・・

走るたびに、脂肪が揺れる揺れる・・・（＞＜；）



完璧リバウンド体重まであと１キロまでせまってしまったので、

気持ちは、また１からのスタート（＾＾；）


今度こそ、

定着させたい！！！

いや、

定着させる！！！


がんばろ～♪



歩　３．１キロ　２８分

走　２．８キロ　２１分

  

捻挫やら、胃腸風邪の反動やらで、

ダイエットが中断してしまい、


約７キロ減った体重が、

約４キロ増えました・・・（＾＾；）



足も治ったし、

また少しずつダイエット＆運動をがんばっていこうと思います☆




腹筋・腕立て・スクワット

体幹エクササイズ　１５分コース


  

前日に、ソフトバレー２時間やっても大丈夫だったし・・・


でも、もしかして５キロ走ったらまたあの痛みが発生して、

またしばらく走れない上に、ソフトバレーの試合でれんかも・・・


でも、もう痛みはないし・・・


でも、違和感はあるし・・・

病院の先生は、走らないほうがいい！って言ったし・・・


でも、一緒に新城マラソン走ろうよ！と仲間を誘っときながら、

言いだしっぺの私がでないのも～・・・


でも、でも、でも、でも・・・・・



なんて、

前日まで出場をやめるつもりでいたのに、

当日の朝、足の調子がよかったので、

出場するか猛烈に悩み始めてしまいました（＾＾；）


とりあえず、走れる格好で会場に到着しても、

しばらく悩んでいました（＾＾；）


けれど、やっぱり会場の熱いランナー達の盛り上がりを見ていたら、

やっぱりどうにも走りたくなってしまい・・・


接骨院の方達が会場で無料でやってくれるマッサージとテーピングをやってもらい、

出場することを決めました！！！



ぎりぎりまで悩んでいたので、

緊張する暇なくスタート！


スタート位置は、

みなさんの邪魔になるといけないかな～なんて思って後の方にいました（＾＾；）

けど、それがちょっと失敗だったみたいで、

【もうちょっとスピードだしたいな】と思っても前に抜けていくのが、

難しい（＞＜）

クネクネと間を抜けていくのに、

足をくじきそうな気がしてドキドキするし、

スピードの調節ができず、出始めからかなり体力を消耗してしまいました（＾＾；）


その後は、まあまあいつもどおりの調子で走れましたが、

やっぱり新城マラソンのコースは、坂道がツライ～（＾＾；）

最後の急な上り坂では、もう歩いてもスピード変らないんじゃない！？ぐらいな感じでした（＞＜）



そして、

結果は・・・

【５キロ　２８分２８秒　（女子３０歳未満の部　３４人中１９位）】

でした（＾＾）




苦しかったけど、楽しかった～～～☆☆☆

この大会を経験して、また一段と走ることがやめられなくなりました♪



終わった後は、

一緒に出場した仲間達ファミリーと我が家で焼き肉パーティーをしました！


あそこは、きつかった！とか、

次回は、こうしにゃいかん！とか、

チーム名つけて、おそろいのTシャツ作るか！とか・・・


盛り上がりました☆

やっぱりスポーツっていいな～とワクワクしました☆

おじいさんやおばあさんになっても、

このスポーツから感じるワクワク感を感じ続けていきたいね♪

そう思えた素敵な日でした（＾＾）












  

痛みはほとんどなく普通に歩けるし、

昨日のプール後も特に異常はなかったので、

今年初のソフトバレーへ行ってきました☆


足の様子をみながら、

少しだけ参加しようと思っていたのだけど、

やり始めたら、楽しくてたまらなくなり、

足も痛みは、なかったので、

しっかり２時間やっちゃいました☆

楽しくて楽しくて、

笑いすぎで、

足よりお腹が筋肉痛になりそうでした（笑）


でも、やっぱり足が心配でいつもなら突っ込んでレシーブするとこが、

８割ぐらいな勢いになってしまって・・・（＞＜）

来週は、試合らしいし、早く完治したい！！！




ソフトバレー　２時間  

足の調子がだいぶよくなってきたので、

足への負担の少ないプールへ今年初泳ぎに行ってきました（＾＾）

久しぶりの運動はやっぱり楽しかった☆



水中ウォーキング　１０分
平泳ぎ　１０００メートル  

☆☆☆あけましておめでとうございます☆☆☆

今年も、マイペースでがんばりますのでよろしくお願いします（＾＾）



さて、

足の調子ですが、

だいぶ普通に歩けるようになりましたが、

なかなか思ったようにスッキリ治りそうにありません・・・（；；）


これって、まだまだ完治まで時間かかるのかな～？？？



昨日は、ついに新城マラソンのゼッケン引換券が届きました。


もしかしてミラクルが起きて、

とりあえず１日だけでも走れるようにならんかな～？

なんて期待はしてるんだけど・・・

う～ん・・・あと９日か～・・・（；；）






  

病院行ってきました。

捻挫でした・・・。



先生は、

『グキッ！ってなったでしょ？』

って言うんだけど、

全く記憶がない。



捻挫ってそんなふうになるものなの～？

私が鈍感すぎるのか・・・（＋＋；）



しかも、

酷い扁平足＆外反母趾だったことが判明。

（今まで、ただ、足の幅が人より広い体質？なだけだと思ってた。）



このまま、ジョギング続けると、

確実に、膝も腰も痛めるらしい（＋＋；）



『どうしてもやりたいなら自転車にしたら？』


なんて言われたけど、

ママチャリ操縦は得意だけどｗ、

スポーツ用の自転車となると、準備も時間も大変そうだし・・・。



せっかく見つけた一生続けられる夢・趣味だと思ったのに、

急に大きな壁にぶつかってしまいました。

正直、ちょっと泣けました（；；）

せっかくがんばってきたのにな・・・。



始めたばかりのこのRUN日記も、

しばらくは、リハビリ日記になりそうです（＾＾；）


とりあえず、あまりしょげずに、

何かいい方法がないか探してみます・・・（＾＾；）